Привет! Меня зовут Анастасия Трофимова, я - сертифицированный коуч и бизнес-консультант. Я люблю делать людей счастливее и успешнее. И этот канал как раз об этом. Здесь я делюсь проверенными бизнес-инструментами, коучинговыми подходами и личным опытом, которые помогут достичь амбициозных результатов с удовольствием. Почему я могу об этом вещать? ✔️ Имею степень магистра корпоративных финансов ✔️ 7+ лет работала в крупных промышленных компаниях ✔️ 2+ млрд рублей - совокупный эффект, который принесла компаниям ✔️ Привела более 50 клиентов к твердому результату: смене карьеры, получению повышения, открытию своего бизнеса В коучинг я пришла, чтобы поддерживать людей в период перемен, и сейчас помогаю выстроить сбалансированную стратегию жизни и работы. И этот канал - мой инструмент.
Shorts
- Предостережение от импульсивного увольнения: почему в кризис поиск работы занимает от 6 месяцев и как взвешенно подходить к переменам. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер разбирает феномен золотой клетки: когда ради денег приходится терпеть бессмысленную работу, приводящую к тошноте и выгоранию. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер объясняет, что заметить свои фразы «потом» — это половина решения проблемы прокрастинации, и рассказывает о поиске скрытых триггеров и страхов. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер объясняет психологическую причину страха перед большими целями и дает методику декомпозиции «съесть слона по кусочкам». Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Объяснение того, как мы быстро привыкаем к хорошему и начинаем обесценивать достигнутые результаты вместо того, чтобы наслаждаться ими. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Клип предлагает практический подход к достижению аутентичности через осознание и проявление личных ценностей. Подчеркивается важность понимания индивидуального значения каждой ценности (например, свободы) и согласования их с ценностями общества для ощущения 'на своем месте'. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- В этом сегменте объясняется, почему фальшь в общении не приносит выгоды, так как люди неосознанно считывают неискренность. Обсуждается, как аутентичность укрепляет доверие в личных и рабочих отношениях, и как обманчивое поведение приводит к недоверию к окружающим. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Клип раскрывает, как аутентичность способствует карьерному росту и повышает доверие на рабочем месте. Объясняется, почему 'играть роль' и скрывать эмоции приводит к выгоранию и снижению когнитивных способностей, требуя огромных ментальных ресурсов. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер разбирает понятие аутентичности и её 3 ключевых компонента: автономию, конгруэнтность и искренность, объясняя их связь с психологическим благополучием. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Разбор психологии стабильности, при которой хорошая зарплата и коллектив мешают двигаться к реальному удовлетворению из-за страха всё потерять. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер объясняет, почему невозможно менять жизнь из состояния выгорания и почему без энергии и времени любые шаги обречены на провал. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер рассказывает о скрытых причинах прокрастинации и откладывания жизни, в том числе о страхе успеха и неопределенности после достижения главных целей. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Анастасия объясняет психологическую суть синдрома отложенной жизни, когда текущая жизнь воспринимается как черновик, а идеальная жизнь становится недостижимым горизонтом. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Эксперт объясняет, почему не стоит возлагать все свои потребности на одну должность или компанию. Узнайте, как осознание роли работы в вашей жизни поможет вам выдохнуть и снизить риски. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Автор подчеркивает, что карьера — это лишь часть аутентичной и счастливой жизни, а не ее основа. Важно сначала создать образ себя в будущем, понять свои потребности и стремления, а затем интегрировать карьеру в этот широкий контекст. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Автор объясняет, что предназначение — это не конкретная должность или работа, а глубокая ценностная история, которая движет нашими решениями и действиями. Это причина, ради которой стоит просыпаться. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Автор объясняет, что чрезмерное фокусирование на карьере как единственном источнике самореализации и смысла может привести к фрустрации, выгоранию и даже депрессии. Важно видеть работу как часть жизни, а не ее основу. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Исследования показывают, что 57% работающих россиян имеют профессию, не связанную с детскими мечтами, и лишь 9% работают по призванию. Это поднимает вопрос о совпадении текущей деятельности с истинными желаниями. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Эксперт объясняет, что предназначение — это состояние, а не запись в трудовой книжке. Узнайте, как перестать загонять себя в рамки профессии и найти самореализацию в разных аспектах жизни. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Не ждите великого озарения, чтобы найти свое предназначение. Стройте его по чуть-чуть, тестируя гипотезы и находя удовлетворение в повседневной деятельности. Это путь к качественной и аутентичной жизни. Сделано с помощью mnogo-reels.ru