В этом упражнении работают икроножные мышцы
Хотите тренироваться с моей помощью? Записывайтесь на консультацию по ссылке: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Записаться на разбор: https://forms.gle/U98aZdaHiog33dgC8
Мой Телеграм: https://t.me/telo_mechty_navsegda
Мой Инстаграм: https://instagram.com/mikhaylenko_trener?utm_medium=copy_link
Записаться на разбор: https://forms.gle/U98aZdaHiog33dgC8
Мой Телеграм: https://t.me/telo_mechty_navsegda
Мой Инстаграм: https://instagram.com/mikhaylenko_trener?utm_medium=copy_link
Такая схема оптимальна для качественного набора веса.
По желанию цикл массонабора можно увеличить до 3-х месяцев.
Если хотите качественно набрать или скинуть вес, записывайтесь на консультацию: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctx5aIoSX5xY0qOzcWhABmn6xO-6Ny2yRNkZXWvurc0ywafg/viewform
В этом упражнении работают мышцы пресса.