В этом упражнении работают мышцы пресса.
В этом упражнении работают ягодицы.
В этом упражнении работают ягодицы.
В этом упражнении работают бицепсы. Так же такой гриф можно использовать при тягах, потому что у него есть крепление для блока.
В этом упражнении работают икроножные мышцы.
В этом упражнении работают икроножные мышцы.
В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бёдер.
В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бёдер.
В этом упражнении работают икроножные мышцы. Для выполнения упражнения встаньте на любую возвышенность так, чтобы в нижней точке пятка не касалась пола.
Упражнение будет эффективным только для опытных тренирующихся. Новичкам оно не подойдет, потому что требует развитой мышечной координации. В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бедра. Так же это упражнение можно выполнять с гантелью.
Упражнение будет эффективным только для опытных тренирующихся. Новичкам оно не подойдет, потому что требует развитой мышечной координации. В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бедра. Так же это упражнение можно выполнять с гантелью.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. А при широкой поставновке ног будут задействованы еще и мышцы внутренней части бёдер.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы и мышцы предплечья (плечелучевые мышцы).