Выполняется в динамике по очереди на каждую сторону с удержанием 2-5 секунд✨
Полное видео на канале, присоединяйтесь к просмотру :)
Мягкое раскрытие тазобедренных суставов🦋 отрывок из новой практики, присоединяйтесь🙏🏼
Осторожно, есть противопоказания❗️
Полное видео для спины и плеч уже на канале⤵️
Активный вдох, пассивный выдох-капалабхати🔥
Полное видео на канале🙏🏼😌
#пранаяма #дыхательныепрактики
Отрывок из видео для преподавателей йоги 🧘🏼♀️
#йогаинструктор #йогапреподаватель #йога #йогауроки #йогазанятия #йогаучеба
Поза воина 2 - Вирабхадрасана 2 (отрывок из практики для начинающих)
#йога #коврик #хатхайога #коврикдляйоги
Поза лотоса выполняется за счет вращение бедра наружу, поэтому важно работать над раскрытием тазобедренных суставов🙏🏼
Полное видео-разбор лотоса уже на канале⤴️
Во время практики пранаямы и медитации можно подобрать любое подходящее для вас положение рук🙏🏼
#йога #асана #хатхайога #йогавидео #йогауроки #йогадома #йогаонлайн