Инна Сушкова

Встали утром и не нашли свои глаза под отёками? Знакомая ситуация? Отёк — это всегда застой лимфы и нарушение кровотока. Если не «открыть канализацию» (пути оттока жидкости), любые манипуляции с лицом будут бесполезны. Мои 2 золотых правила против отёков: 1️⃣ Не вскакивайте с постели! Начинайте делать лимфодренажные техники прямо в кровати, пока тело еще расслаблено. 2️⃣ Тёплая вода — ваш главный союзник. Прежде чем трогать лицо, выпейте стакан тёплой воды мелкими глотками. Это запустит внутренние процессы и поможет лишней жидкости уйти. Смотрите видео на канале @inna_sushkova чтобы узнать, как правильно пробуждать свое лицо и сиять каждое утро! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #отеки #упражнениядлялица #ототеков

Как подтянуть овал лица и убрать отёки? Хотите узнать моё самое любимое и эффективное упражнение для лица? Я делаю его каждый день, и оно помогает поддерживать лицо в тонусе, убирать отеки и морщины! Упражнение «Держатель лица» (или «Бицепс лица») работает с большой и малой скуловой мышцей. А благодаря тому, что все мышцы лица связаны, оно косвенно влияет на: ✅ Зону вокруг глаз: уменьшает морщины, отеки, провалы. ✅ Носогубные складки: делает их менее выраженными. ✅ Брыли: подтягивает нижнюю треть лица. ✅ Овал лица: делает его четким. ✅ Губы: улучшает их состояние и форму. Это упражнение — ваш ключ к молодости и свежести! Смотрите видео и делайте вместе со мной! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #оваллица #отеки #упражнениядлялица

Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #гуаша #самомассаж #отеки #лицо #морщины

Почему плывёт овал лица и появляются брыли, даже если вы делаете маски и инъекции? Сегодня мы ныряем в глубину этой темы. Мы разберем скрытые и неочевидные причины деформации овала лица, с которыми мало кто работает. Оказывается, то, что мы видим в зеркале, напрямую связано не только с возрастом, но и с состоянием тканей, которые могут провоцировать головные боли и чувство тяжести в голове. В этом выпуске мы перейдем от теории к практике. Я покажу вам эффективную технику глубокой проработки тканей у основания черепа. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #иннасушкова #брыли #упражнениядлялица #оваллица #лицо

Борьба с отёками — это не про отказ от воды, а про правильный режим! Часто девушки совершают одну и ту же ошибку: боясь утренних отёков, они перестают пить воду уже в 3-4 часа дня. Но знаете ли вы, что этим вы только ПРОВОЦИРУЕТЕ застой жидкости? Организм, не получая влаги, впадает в стресс и начинает запасать каждую каплю. Итог — те самые отёки, от которых вы пытались избавиться. Плюс, без воды замедляются все обменные процессы. Как же пить правильно? Рассказываю в видео Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #ототеков #отёки #убратьотеки #иннасушкова

Усталость по утрам? Как просыпаться бодрым и отдохнувшим Только проснулся — уже уставший? Три простых вечерних правила, чтобы просыпаться без отёков и тяжести: правильный ужин, уход за кожей за 20–30 мин до сна и снятие мимических масок/макияжа. Подробно — в видео на моём канале! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #ИннаСушкова #уходзасобой #утро #сон

Быть красивой в любом возрасте Что делает женщину красивой в любом возрасте? Внутренняя уверенность, эмоции, энергия и простые ритуалы — как развивать и сохранять естественную привлекательность. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #иннасушкова #красота

5 привычек, которые портят овал лица Распространённые привычки, которые явно ухудшают состояние лица и контур - Диеты и жёсткие ограничения — сначала худеет лицо, теряется объём и «западают» щеки. - Проблемы с зубами или недолеченные зубы — нарушается опора и красивый контур лица. - Подавленные эмоции и напряжение жевательных мышц — хроническое сокращение меняет овал. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #оваллица #морщины #омоложение

Счастье - это выбор. Как выйти из жалости и создать своё состояние - Счастье — это не то, к чему нужно бежать. Это состояние, которое женщина может создавать сама — даже в самых тяжёлых моментах. - Жизнь даёт испытания, но у взрослой женщины всегда есть выбор: застрять или перейти в силу, спокойствие и принятие. - Эмоции приходят и уходят. Состояние — то, что ты создаёшь каждый день. Научитесь переходить из жалости в действие. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Как стать счастливой в любом возрасте Один из моих внутренних принципов, который появился во второй половине жизни. Как меняются правила жизни после 40, 50 лет? Делюсь главным принципом, который помог изменить жизнь в лучшему. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #иннасушкова #какстатьсчастливой #после50

Что съесть вечером, чтобы не потолстеть Ночь — это не просто отдых, а «стройплощадка» для миллиардов ваших клеток. Узнайте, какой ужин поможет организму провести полную диагностику и регенерацию, пока вы спите Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #здоровье #похудеть #лишнийвес

Хочу, но не делаю. Вот почему Лень — это хитрая конструкция. Это четкий сигнал, что затраты на достижение цели превышают ту радость, которую вы получаете в итоге. Бессознательное говорит: «я не буду пахать ради того, что будет когда-то потом». Узнайте, как правильно выстраивать путь к результату, чтобы тело не сопротивлялось, а помогало. Слушайте сигналы своего организма! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #мотивация #лень #психология

Что я поняла к 52 К 52 годам моё отношение к возрасту изменилось кардинально. Если раньше страх смерти и старости забирал много сил, то сегодня пришло важное осознание: стареть (или взрослеть) — это единственный способ жить долго. В этом видео делюсь тем, как перестать сливать энергию в страх перед будущим и начать вкладывать её в качество своей жизни прямо сейчас. Возраст — это не финиш, а новый этап, который может быть звонким, ясным и наполненным смыслом. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Как изменить отношение к жизни и научиться ценить настоящий момент? Делюсь мыслями о том, почему важно перестать драматизировать и как фраза «всё не навсегда» возвращает нас в состояние здесь и сейчас. Поговорим про путь души, самопознание и истинную ценность сегодняшнего дня. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Делюсь техникой из своей «золотой копилки». Делаю её каждое утро и в течение дня, чтобы сиять и чувствовать себя на все 100! Простая древняя практика простукивания: ✨ Качественно меняет состояние. ✨ Дает пролонгированный эффект омоложения. ✨ Снимает последствия стресса. Никакого оборудования — только ваши руки и пара минут времени. Подробное видео уже ждет вас на канале! Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие секреты. ❤️ Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #длятела #простукивание #утреннийритуал

Как поднять нависшее веко. Техника, которая работает Нависшее веко — это не приговор, а результат зажимов! Показываю глубокую технику лифтинга, которая работает сразу на нескольких уровнях: от затылка до мышц глаз. Попробуйте прямо сейчас! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

ТОП-3 опасных средств для макияжа. Используя эти средства вы добавляете себе возраст, подчеркиваете несовершенства лица, морщины, возрастные изменения. В современном мире можно подобрать декоративную косметику, которая будет скрывать несовершенства, улучшать вид и состояние кожи. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Устали от носогубных складок, сухой кожи и постоянных простуд? Причина может быть в сухом воздухе в твоем доме! Низкая влажность пересушивает слизистую, нарушает носовое дыхание и заставляет нас "шмыгать", формируя устойчивые мимические морщины. Вывод очевиден: позаботься о влажности воздуха! Твоя кожа и легкие скажут "спасибо". Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Правило счастливой жизни после 40 Поговорим об основном правиле второй половины жизни! Я выделила 4 ключевых глагола, которые помогут тебе реализовать свой потенциал и жить по-настоящему счастливо. Эти глаголы — твой компас: • Узнавать себя: Переосмысли себя вне ролей. • Признавать себя: Свои силы и слабости. • Заботиться о себе: Физически и ментально. • Проявлять себя: Делись собой с миром! Это время для тебя. Посмотри, как эти принципы могут изменить твою жизнь! Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova

Как найти вдохновение для счастливой жизни после 50 Возраст – это не цифра, это время для самопознания и самореализации. Это не повод сдаваться, а возможность посмотреть на себя с новой стороны. Делюсь правилами, как не сдаваться под натиском возраста, а наоборот, расцветать с каждым годом. Меня зовут Инна Сушкова и я рада приветствовать вас на своем канале. Самая большая страсть в моей жизни – это исследование природы человека и его возможностей. Одной из ключевых ценностей для меня является красота, а процесс распознания и создания красоты во всем завораживает, пожалуй, больше всего… Подписывайтесь http://bit.ly/2HdAPr8 и присоединяйтесь на других площадках: Telegram @sushkovainna ВКонтакте @innasushkova Яндекс Дзен @sushkovainna Rutube @innasushkova #счастье #вдохновение #после50