35 КРУГОВ СПУСТЯ... 1050 повторений за 30 минут (Связка: 5/10/15x35) Тренировка с весом тела25просмотров4 месяца назад
Тренировка с весом тела, высокообъёмный цикл с минимальным отдыхом. Хардкор на 930 Повторений.33просмотра5 месяцев назад
Лестница из Выходов от 1 до 15 + 200 Подтягиваний за 17 минут и Метаболический комплекс28просмотров5 месяцев назад
500 Отжиманий на брусьях за 17 минут, Лесенка от 1 до 10 + 200 Приседаний (нон-стоп)74просмотра5 месяцев назад
Восстановительная функционалка на турнике (собственный вес) Круговая тренировка44просмотра5 месяцев назад
Тренировка «50 на 50» Комбинированная выносливость (Силовая скорость / Жесткий микс)21просмотр5 месяцев назад
Развитие силовой выносливости: работа с канатом и весом тела. (Функциональная тренировка)25просмотров5 месяцев назад
Кроссфит-WOD (Workout of the Day) | Круговая тренировка на силу и выносливость.26просмотров5 месяцев назад
Тренировка для поддержания формы: Чек-лист на дождливый день: 100+200+200+300+100.22просмотра5 месяцев назад
Пройди эти 4 лестницы: ПРОВЕРКА выносливости на УЛИЧНОЙ площадке (пресс, выходы, приседания, и.т.д)45просмотров5 месяцев назад
