Забываем о болях в спине за пару минут — остеопат поделился простым комплексом, который разгружает поясницу и спасает после сидячего дня.
Запоминаем технику:
— Ложимся на коврик, закидываем ногу на ногу и тянем поясницу по диагонали. Держим 1–2 минуты на каждую сторону, делаем 3 подхода;
— Сгибаем ноги в коленях, подтягиваем к себе и аккуратно крутим таз вправо и влево, фиксируемся в каждом положении по 1–2 минуты, тоже 3 подхода;
— Переворачиваемся на живот, поочерёдно подтягиваем колени и поднимаемся на руках, расслабляя поясницу. Держим по 30 секунд, повторяем 3 раза.
Всего три упражнения по 6–10 минут в день и болей в спине станет гораздо меньше.
Женщина хотела снять отзыв на лазерную коррекцию зрения, но что-то пошло не так.
Поторопилась с выводами.
Настоящая любовь и эргономичный стаканчик.
Мужчины: «Женщинам нужны только деньги»
Тем временем женщины:
Это могли быть мы с тобой, но ты не отвечаешь на мои звонки.
Мощный ливень уже в ближайшие часы накроет Москву, а завтра в столицу вернётся снег — синоптики.
В городе объявлен «жёлтый» уровень погодной опасности из-за гололёда.
Как дайвер смотрит на акулу, которая кружит вокруг клетки с ним.
Огромный бабуин-воришка стал звездой соцсетей.
Бибизян пробрался в дом, схватил фрукты и в мультяшном стиле удирал от разъярённой женщины, которая лупила его полотенцем.
Комичный ролик уже набрал 9 миллионов просмотров.
Качалка уничтожает стресс, официально.
В сети завирусилась речь доктора Келли Макгонигал — она годами изучает связь психики и тела, а теперь подкрепила пользу тренировок научными фактами:
— Во время тренировки мышцы выделяют особые белки и соединения — это настоящее «топливо» для мозга;
— При нагрузке они попадают напрямую в кровь и влияют на состояние организма;
— Учёные называют их hope molecules (молекулы надежды);
— По сути это встроенный антидепрессант, который организм вырабатывает сам;
— Другого способа получить этот эффект не существует — только через физическую нагрузку.
Больше тренировки не пропускаем.
Парикмахерская на Филиппинах придумала уникальную концепцию — каждый день они делают бесплатную «стрижку» уличному коту, который не может себе этого позволить.
Пушистый на видео — постоянный клиент. Он приходит каждый месяц, чтобы покушать и подровнять усики.
Гарантированный способ выиграть в «Крестики-нолики» показали в сети.
Запомнили.
В Волгограде задержан цыган, который обманывал клиентов интимных услуг — сначала он притворялся проституткой, а затем требовал деньги, используя кавказский акцент.
Тихо-мирно решить не получилось.
Шизофреник воткнул себе в глаз карандаш и достал до мозга.
Пациент дурки из США решил покончить с собой необычным способом и воткнул в глаз карандаш, а затем начал биться им об стол и пол, чтобы достать до мозга.
На шум прибежала санитарка, но было уже поздно.
Самый страшный хоррор-квест нашли в Узбекистане.
Посреди ночи участников привозят в пустую деревню, где нужно выжить и пробраться в военный бункер, в котором когда-то ставили эксперименты на людях — всё это на огромной территории и в полной темноте.
Построить кирпичный завод стоит всего 4,000 рублей с человека.
Берём подгузники, билеты и выдвигаемся.
«Зарядку для тревожников» изобрели гении из Китая — девайс «выпрыгивает» из телефона, когда заряд батареи достигает 100%.
Это мы покупаем.
Дети фигни не скажут.
Киви — лучшее снотворное, утверждают в сети.
За час до сна нужно съесть пару штук и вы будете спать глубоко, спокойно и до самого утра, а проснетесь бодрым и свежим.
Всё из-за большой концентрации фито-мелатонина, который запускает выработку гормонов сна и расслабления.
Когда комары сосут кровь, они одновременно мочатся, чтобы освободить место для новой порции.
В итоге помимо укуса, зуда и надоедливого жужжания под ухом, он еще и нассыт на вас.
Внимание: в Кремле довели до слез Викторию Боню.
Блогерша поблагодарила Пескова, который отреагировал на ее обращение, и заявила, что она всегда с «народом и внутри народа».
Спасибо за внимание
Два пилота начали мяукать и гавкать во время переговоров с диспетчером. Прямо во время рейса над Вашингтоном.
Диспетчер попросил юмористов вести себя более профессионально, а когда те продолжили мяукать, выдал разрывную: «Вот поэтому вы всё ещё управляете региональными самолётами».
Когда с корешем устроились на одну работу.
Кошачья банда захватила машину девушки в Питере.
Четверо хвостатых улеглись на капоте и, видимо, никуда не собирались.
Сегодня на автобусе, кожаная.