Качаем мощный пресс за 28 дней — тренер составил простой челлендж из четырёх упражнений.
Тренировка поможет укрепить мышцы живота, прокачать кор и сделать пресс более подтянутым всего за месяц.
— 4 упражнения на пресс (на видео);
— 4 подхода каждого упражнения;
— 25 повторений в каждом подходе;
— 30 секунд отдыха между подходами.
К следующему лету точно начнём.
Настоящий кошачий дворец нашли в Китае.
В многоэтажном комплексе Moon Cat City в Гуанчжоу живёт около 1000 кошек более 30 пород. Внутри — игровые зоны, спальни, тематические этажи и даже детский сад для котят.
Билет стоит ~850 рублей. За эти деньги вы можете играть с пушистыми хоть целый день.
Кошатники собираются в Китай.
Итальянский «Макдоналдс» нанял африканских охранников, чтобы они выгоняли других африканцев, которые заходят туда воровать — так заведение не смогут обвинить в расизме.
«Similia similibus curantur — лечи подобное подобным»
Отзывы на маркетплейсах изучены лишь на 1%
К - карма.
Индекс насыщаемости продуктов хайпит в сети — он показывает, после какой еды дольше всего не хочется есть.
Его придумали ещё в 1995 году в университете Сиднея, опросив тысячи людей. После еды каждые 15 минут их спрашивали, насколько они голодны: за 100% взяли белый хлеб — после него есть хочется уже через 50 минут. Всё, что ниже этого показателя, провоцирует переедание.
У говядины индекс — 176%, после неё есть захочется только через 3 часа.
Чтобы худеть, нужно есть продукты с индексом 170–250 — так можно дольше оставаться сытым и не страдать на диете.
В Бразилии игрок провалился в тоннель во время празднования гола.
Футболист «Коритибы» Жаси перепрыгнул через рекламный щит после забитого мяча и улетел в подземный проход, ведущий в раздевалку.
К слову, гол отменили из-за офсайда, а игрока пришлось заменить.
Фейл года.
Сисечный хватальщик появился в Нижнем Новгороде.
Озабоченный скуф подошёл к девушке на улице, схватил за грудь и тут же дал дёру.
Пострадавшая обратилась в полицию.
День воздушных поцелуев отмечается сегодня.
Отправляй тому самому человеку.
Кошки угорают над нами, теперь официально. Кошатник замедлил обычное «мяу» своего пушистого в 10 раз
Кошки угорают над нами, теперь официально.
Кошатник замедлил обычное «мяу» своего пушистого в 10 раз и услышал это.
Чемпионат по мытью полов среди женщин прошел в США — участницам нужно было на скорость вымыть свои участки.
Судьи оценивали чистоту, мастерство владения шваброй и отсутствие ошибок. За оставшийся мусор или сбитые препятствия снимали баллы.
Также среди дисциплин: гонки на пылесосах, скоростная заправка кроватей и броски рулонов туалетной бумаги в корзину.
Спорт, который мы заслужили.
Чемпионат по распитию пива провели в Уганде
Участники переходили от стула к стулу, где им надо было выпить бутылку пенного, цель — выпить все пиво на дистанции, не пропустив ни одной бутылки, и дойти до финиша первым.
Я и сам своего рода спортсмен, знаете ли
Делаем себе мощное тело как у Человека-Паука — Том Холланд рассказал о тренировке, с которой готовился к роли
Главный секрет — интенсивный комплекс «Синди»: нужно запустить таймер на 20 минут и выполнить максимальное количество повторений простых упражнений:
— 5 подтягиваний;
— 10 отжиманий;
— 15 приседаний.
Личный рекорд Тома Холланда — 27 таких повторений, где на один круг уходит всего 44 секунды, а в сумме выходит: 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний.
Сам актер признается, что тренировки — лишь 20% успеха, а остальное — диета с упором на белок и контроль калорий, чтобы мышцы успевали расти и восстанавливаться
Сохраняем себе
Xzibit стал котоблогером — да, тот самый ведущий легендарного шоу «Тачка на прокачку»
Теперь рэпер регулярно записывает ролики со своей кошкой Тандэр: обозревает лотки, рассказывает о разных видах корма и дает советы, как правильно следить за здоровьем питомцев.
Самой Тандэр уже больше 20 лет и она по прежнему остается активной: все благодаря регулярным походам к ветеринару, профилактическим капельницам и разнообразной диете.
«Кошка на прокачку», наконец-то
В сети нашли убийственный коктейль от бессонницы, который вырубает даже после тяжёлого рабочего дня.
Готовится из трёх компонентов:
— Вишнёвый сок — натуральный источник мелатонина, который подготавливает мозг ко сну.
— Магний глицинат — способствует расслаблению нервной системы.
— Газированная вода и лёд — делают напиток лёгким и освежающим.
Бегом пробовать.
Пиво связывает человека с Богом, заявляют в сети.
Начиная со времён Древнего Египта и Месопотамии, пенное считалось нектаром высших сил и использовалось в обрядах для связи с богами.
Пятничное.
Перед вами перуанская длинношёрстная морская свинка, шерсть которой может вырастать почти до полуметра.
Она растёт во все стороны, поэтому со временем чёлка полностью закрывает глаза.
Чтобы шерсть не спутывалась и не собирала грязь, свинок приходится постоянно расчёсывать и стричь.
Почувствуйте стиль.
Девушка заказала Человека-паука на день рождения... мужа — аниматор сначала не понял, где вообще дети.
Оказалось, именинником был 32-летний юнец, который обрадовался супергерою не меньше любого ребёнка.
Когда всё выяснилось, паучок устроил настоящее шоу: крутил сальто, танцевал и фотографировался с именинником.
Кошка пытается помочь хозяйке выяснить, кто разбил вазу.
Киберпанк свернул в правильную сторону.