Салат с помидорами и сыром.
✅ Рецепт ✅
Помидоры - 1 шт
Сыр у меня Фета - 60 гр
Лук красный - пол головки
Специи любые
Масло оливковое
#быстрыйсалат #легкийсалат #Марина #Фета #помидоры #лук #маслооливковое
Гречка с сердечками✅
✅ Рецепт ✅
Ингредиенты 🍲
Сердечки - 300 гр
Лук средняя головка - 1 шт
Морковь маленькая - 1 шт
Гречка - 200 гр.
Приятного аппетита ❤️
#гречка #сердечки #морковь #лук #Марина #быстро #вкусно
Салат пятиминутка. Очень вкусный и низкокалорийный.
✅ Рецепт ✅
Морская капуста - 150 гр
Кальмары - 100 гр
Яйцо варёное - 1 шт
Огурец маленький - 1 шт
Кукуруза 🌽 - 110 гр
Заправляем : майонезом, греческим йогуртом , сметаной.
Приятного аппетита ❤️
#безумно #вкусный #салат #Марина #быстро #легко #просто #кальмары #морскаякапуста #огурец #яйцо
Кабачковая икра или овощная
✅Рецепт✅
Кабачок маленький - 1 шт
Баклажан маленький - 1 шт
Морковь - 50 гр
Лук - 1шт
Перец - 1 шт
Томатная паста или кетчуп
Соль, сахар по вкусу
Зелень и чеснок
Приятного аппетита ❤️
#кабачок #морковь #рецепт # Марина #готовимдома #заготовки #обед #
✅ Рецепт ✅
Кабачковая лепешка.
Кабачок - 90 гр
Соль щепотка
Яйцо - желток если 1 порция.
Мука - 1 ст.л
Чеснок - 1 зубчик
Все перемешать и запечь.
Наполнение: сыр творожный, ветчина , огурец, листья салата
Наполнение любое.
Приятного аппетита ❤️
#кабачок #блюдаизкабачков #лето #Марина #обед #ужин #жара #готовитьбыстро #легко
Баклажаны к праздничному столу.
Баклажаны - 1 шт
Помидор - 1 шт
Чеснок - 2 дольки
Майоне
Сыр
Соль и специи по вкусу
Приятного аппетита ❤️
#сыртворожный #Марина #томаты #майонез #ппеда #едимправильно #без
Кабачки к праздничному столу.
✅Рецепт✅
Кабачок
Мука
Соль
Обжарить на растительном масле
Намазка:
Майонез
Сыр
Чеснок
Зелень
Украсить помидорами.
Приятного аппетита ❤️
#Марина #сыр #чеснок #майонез
Перекус для сладкоежек без вреда для фигуры.
✅Рецепт ✅
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Какао порошок - 1 ч.л
Разрыхлитель - 0,5 ч.л
Все смешать и запекать в микроволновке 5 минут. Крем любой
#банан #яйцо #какаопорошок #сахар #разрыхлитель #Марина
✅ Рецепт ✅
Кабачковая лепешка.
Кабачок - 90 гр
Соль щепотка
Яйцо - 1 шт
Мука - 1 ст.л
Все перемешать и запечь.
Наполнение: сыр творожный, рыба, огурец, листья салата
Наполнение любое.
297 Ккал
Приятного аппетита ❤️
#кабачок #блюдаизкабачков #лето #Марина #обед #ужин #жара #готовитьбыстро #легко
Паста с креветками.
✅ Рецепт ✅
Макароны - 75 гр
Креветки - 90 гр
Сыр творожный - 18 гр
Сыр моцарелла - 44 гр
Готовим как на видео
485 Ккал на все блюдо
Приятного аппетита ❤️
#Марина #сливочныйсоус #креветки #кжбу #обедсбалансированный #ужинбелковый
✅ Рецепт ✅
Куриная грудка - 200 гр
Шампиньоны свежие -110гр
Сливки 10 % - 70 мл
Макароны - 60 гр
Ккал 669.
Обжариваем отдельно куриную грудку, отдельно грибы, потом всё это перемешиваем. Добавляем сливки и любимые специи, соль. Добавляем макароны. Макароны отдельно отвариваем 4 минуты.
Приятного аппетита ❤️
#Марина #рецепты #вкусный #паста #просто #легко #грибы #бедро
✅ Рецепт ✅
Слойки с луком 🧅и яйцом 🐣
Тесто слоёное бездрожевое - 500 гр
Яйцо варёное - 5 шт
Лук зелёный - 50 гр
Майонез - 2 ст.л
Соль и перец по вкусу.
Приятного аппетита ❤️
#Марина #рецепты #вкусный #тесто #просто #легко #быстро #аппетитно
✅ Рецепт ✅
Необычный обед или ужин
Капуста - 130 гр
Шампиньоны - 110 гр
Бедро куриное без кожы - 107 гр
Краснодарский соус, кетчуп - 2 ст.л
Гречка - 50 гр
Вода для гречки - 100 гр
Соль и специи по вкусу
Приятного аппетита ❤️
#Марина #рецепты #вкусный #капуста #просто #легко #грибв #гречка
✅ Рецепт ✅
Музыкальный салат🫘
Фасоль - 1 банка
Курица - 170 гр
Огурец - 1 шт
Морковь по корейски - 40 гр
Лук зелёный
Заправлять майонезом, сметаной или йогуртом.
Приятного аппетита ❤️
#Марина #рецепты #вкусный #шоколад #просто #легко #быстро #аппетитно
Итальянцы будут бегать за вами просить рецепт этой пиццы🍕
✅ Рецепт ✅
Лаваш Тортилия - 1 шт
Шампиньоны жареные - 78 гр
Ветчина индейки - 61 гр
Помидор 🍅 - 1 шт
Сыр Моцарелла - 58 гр
Выкладываем всё на лепёшку, закрываем крышкой. Готовим до готовности пока сыр не расплавится.
Кжбу на всю пиццу - 478 Ккал
Приятного аппетита ❤️
#пицца #Марина #диетическоеблюдо #диета #малокаллорий #обед #ужин #завтрак #белковая💣
Рецепт ✅
Ингредиенты
Торт шоколадный 🥧
Сливки скисшие - 300 мл
Яйцо в/с - 2 шт
Сахар - 1 ст.
Мука - 200 гр
Какао - 3 ст. л
Масло подсолнечное без запаха - 3 ст.л
Сода - 1 ч.л
Уксус 9% гасить соду - 2 ч.л
Выпекать при 180 ° 30- 40 мин.
Приятного аппетита ❤️
#Марина #рецепты #вкусный #шоколад #просто #легко #быстро #аппетитно
Низкокалорийный творожный десерт. Белковый.
✅ Рецепт✅
Творог - 500гр
Мед - 3 ч.л
Желатин - 2 ч.л
Вода для желатина - 70 мл.
Желатин смешиваем с прохладный водой и оставляем набухать. Творог смешиваем с медом и разделяем на две части одна часть остаётся без добавок, даём раствориться желатину в микроволновке ( импульсивно, что б не был горячем по несколько секунд 5-10 секунд). Добавляем половину желатина в одну часть и убираем в холодильник, что б принял форму, а пока делаем вторую часть с разными добавками. Вылеваем вторую часть и убираем в холодильник на 2 часа. Приятного аппетита.
#худеемвкусно #быстро #вкуснопростоибюджетно #малокаллорийный
Лёгкий и диетический салат на ужин. #яйца #огурцы #кальмары #греческий #быстро #вкусно #рецепты #
Самые вкусные вафли.🧇 начинка может быть любой: вареная сгущенка, варенье , творожный сыр, фрукты.
Самая вкусная ТОЛЧЕНКА добавляю сыр. #быстро #вкусно #гарнир #обед #ужин #рецепт #food #