Игорь Ботоговский - смотреть онлайн все 1212 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (23488007). Страница №42.

Вам точно понравится это упражнение на спину

9просмотров

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

Верхней груди не хватает? СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

3просмотра

Верхней груди не хватает? СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! #Gym #shorts #chest Если ты действительно хочешь увеличить верхнюю часть своей унылой груди, вместо это упражнения, которое делают абсолютно все в твоем зале, попробуй выполнить вот такой вариант. ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

Почему не стоит менять каждый раз упражнения в зале

80просмотров

Упражнение для широчайших мышц спины

19просмотров

ПРИНЯЛ ВЫЗОВ В СТРОГОМ ПОДЪЕМЕ ШТАНГИ НА БИЦЕПС

2просмотра

ПРИНЯЛ ВЫЗОВ В СТРОГОМ ПОДЪЕМЕ ШТАНГИ НА БИЦЕПС ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ЧТО ЗНАЧИТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДО ОТКАЗА, КАКИЕ ОТКАЗЫ БЫВАЮТ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ

6просмотров

ЧТО ЗНАЧИТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДО ОТКАЗА, КАКИЕ ОТКАЗЫ БЫВАЮТ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ТВОИ ИКРЫ ТАК НЕ ВЫРАСТУТ: КАК НАКАЧАТЬ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ

2просмотра

КАК НАКАЧАТЬ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

Частое питание поможет похудеть?

22просмотра

БОГ ДАЛ ВАМ ТЕЛО, РАБОТАЙТЕ НАД НИМ

2просмотра

БОГ ДАЛ ВАМ ТЕЛО, РАБОТАЙТЕ НАД НИМ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

Вся правда фитнес блогеров в одном видео

11просмотров

Почему ты не получаешь удовольствие от еды

32просмотра

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

КАКАЯ ПОЛЬЗА НЕГАТИВНЫХ ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

3просмотра

КАКАЯ ПОЛЬЗА НЕГАТИВНЫХ ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

ТЫ НЕ НАУЧИШЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ БЕЗ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ

2просмотра

ТЫ НЕ НАУЧИШЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА РУКЕ БЕЗ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОЯВИЛСЯ ЗАСТОЙ В ЖИМЕ ЛЕЖА

1просмотр

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОЯВИЛСЯ ЗАСТОЙ В ЖИМЕ ЛЕЖА ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

Ошибка при накачке трицепса

15просмотров

Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

ЧТО ТАКОЕ FST-7: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ЧЕМПИОНОВ

5просмотров

ЧТО ТАКОЕ FST-7: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ЧЕМПИОНОВ Пример: Тренировка груди 1. Жим гантелей на наклонной скамье 4х8 (2 разминочных и 2 рабочих подхода) 2. Разводки гантелей на наклонной скамье 4х10 (2 разминочных и 2 рабочих подхода) 3. Жим гантелей на горизонтальной скамье 4х8 (2 разминочных и 2 рабочих подхода) 4. Сведения рук в кроссовере или пек-дек 7х12-15 ВАЖНО! Здесь отдых между подходами 45 сек ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovski

КАКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ БУДЕТ ЕСЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК ЛИФТЕР

4просмотра

КАКОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ БУДЕТ ЕСЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК ЛИФТЕР ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

Как с утра провести эффективную тренировку

22просмотра

КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

1просмотр

КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК СБОР НА НОВЫЙ МИКРОФОН: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/botogovskiy/1211 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/botogovskiy

Что есть после силовой тренировки

20просмотров

Загрузка