В этом упражнении работают ягодицы и мышцы задней поверхности бедер.
В этом упражнении работают ягодицы и мышцы задней поверхности бедер.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. В зависимости от положения корпуса можно смещать нагрузку больше на ягодицы.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. В зависимости от положения корпуса можно смещать нагрузку больше на ягодицы.
В этом упражнении работают плечелучевые мышцы и бицепсы.