Еда после 18:00 не становится вредной. И не откладывается в жир активнее.
⠀
Обращать внимание на время приема пищи стоит тем, у кого:
- инсулин не в норме
- глюкоза не в норме
- сахарный диабет 2-го типа
- метаболический синдром
- проблемы с углеводным обменом
⠀
В частности, людям с такими патологиями рекомендуется смещать углеводные продукты на НА ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ. Так углеводы усвоятся лучше, и пойдут на нужды организма.
⠀
Если у вас вышеперечисленных проблем нет, то не ориентируйтесь на время. Кушать можете когда удобно. И от позднего приема пищи не поправитесь, если не превысите свою норму.
Естественно ПОЛНОСТЬЮ заменять гарнир на овощи необязательно. Но ЧАСТИЧНО будет полезно каждому
Подписывайтесь на канал. Впереди будет много полезных видео про питание, похудение и удержание веса
В этом видео отзывы фитнес-тренеров, которые прошли мое наставничество.
После прохождения наставничества тренеры сформировали свой продукт, обрели навыки продаж, получили новые профессиональные знания и научились продавать дорого.
В этом видео отзывы фитнес-тренеров, которые прошли мое наставничество.
После прохождения наставничества тренеры сформировали свой продукт, обрели навыки продаж, получили новые профессиональные знания и научились продавать дорого.
В этом видео отзывы фитнес-тренеров, которые прошли мое наставничество.
После прохождения наставничества тренеры сформировали свой продукт, обрели навыки продаж, получили новые профессиональные знания и научились продавать дорого.
Подписывайтесь на канал. Дальше будет много пользы по похудению.
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88